好在楚南有碧玉葫芦这等极品法宝，修复起来也是事半功倍，终于在能量使用了一大半的时候将他整个身体恢复到了正常，比之前还要好上许多。
随后那些多余的能量才重新回到丹田之中，楚南的修为也在一级级的提升。
练气二层
练气三层
……
筑基一层
筑基二层
终于，那股能量堪堪将楚南的修为突破到了筑基三层。
“呼……”
楚南是大大的出了一口气，如果刚才他的反应再慢上半拍，绝对就见不到明天的太阳了。他是彻底的累趴了，一躺下就呼呼的睡了过去。
直到天上再次破晓，他才从地上一个轱辘的翻了起来。虽然五颗聚元丹只提升了一层的修为，但是也不是做了那无用功，最起码他现在的身体已经恢复到了正常凡人的地步。比起之前劫后残躯要美妙得多。
最开心的就是，经过淬炼的身体终于达到了修炼四尊步的要求。
大家都知道，天元大陆的修仙者分为两种，一种是仙法者，一种是仙武者。仙法者就是像楚南这般，以自身小小真气沟通天地间的元气达到释放出强大仙法的效果。而仙武者就是把气聚在丹田之后，又像楚南刚才那样散到身体每一个部分去，淬炼那每一寸的肉体。
仙武者和修魔者又有不同的就是，仙武者这样的修炼是从内而外，从小到大，循序渐进。修魔者则直接将天地元气吸入丹田，之后无法停留只能快速的往四肢百骸去，这样就会造成肉体接受不了，只能去敲打身体来强行吸收这种多余的能量。
据记载，修魔者的数量远远多与修仙者，可是他们成功的人却要比后者少了许多。不是在修炼的半路中被自己折磨而死，就是因为身体能量吸收过旺，爆体而亡。
其中最最最大的不同就是在于武技，仙武者能够通过丹田中储存的真气将自身的拳头或者武器附着上增幅能量，甚至直接凝聚出心中所想的武器。又称之为仙武技！
而修魔者的魔武技只能靠肉体硬憾,也正因为如此，修魔者多数都是一些狠角色，说一不二，一言不合，生死相搏！
这四尊步的效果楚南也是见过的，当时和王霸天争夺首席弟子之位时，王霸天背后显化出来的野豹虚影就是这四尊步中豹步小成才会有的一种现象。
豹步又称为爆步！
原因也是非常的简单，因为它需要的就是野豹扑食的那一种极强的爆发力。这种爆发力和身体强度是无法分开的，要不是今天这次意外的淬炼，楚南起码要到筑基九层才能修炼者四尊步。从这来讲也算是因祸得福。
立如府前石狮立，行如猎豹越山隙。
灵活似蛇水中游，力似虎啸撼天地！
这四句话，就是四尊步的所有口诀，简称为狮立、豹步、蛇游、虎啸。四者当中最容易练的就是这豹步，只要真气控制得当，在退步用力的一瞬间爆发出极强的能量推动身子前进就能达到效果。
同样这豹步也是仙法者非常受用的一个武技，在与敌人对战的时候，能够让仙法者在瞬间躲避致命的危险。或许有的修士想着什么挪移术逃命，呵呵……先不说这个挪移术有几个人会，光这撕裂空间的手段，最少也要元婴期才能做到。
其次就是狮立，用一句仙武者常用的话来说，站得稳步子才打得出好招。这狮立对仙法者也是同样有效，因为有很多的仙法都带有非常强悍的冲击能力，未伤敌先将自己打飞。若是习得这狮立，嘿嘿……那就是一个活生生的高架炮台！
接着就是蛇游，它能够让仙法者在敌人近身之后变成一条圆滑的蛇，加上豹步的配合运用，也能躲避和纠缠好一会儿。
至于虎啸，按照典籍上来说的话，是和仙法者搭不上边的一招。可是楚南看完之后却发现它也是有可取之处的。它最大的作用就是让修炼者在行动之时发出一种气势上的压迫，让对方反应迟钝，产生幻觉。
想象一下，和人对战之时，突然无故中爆发出一声虎啸，所有人震惊之时，楚南偷袭成功……
功法虽好，但是修炼起来却也颇为艰辛。楚南才爆了三次真气，就没有办法再继续练下去，双腿就好像灌铅一样沉重，无法提起。
“奶奶的，真不知道师兄这变态是怎么做到的……”
尽管楚南无法想象，但也是知道的，王霸天从小便是走的仙武者的路子，每天练习，整整十几年才达到豹步的略有小成，其中艰辛又岂是他这娇气的仙法者能够体会的？
又是休息了一夜，楚南才起炉将小还丹炼制出来，这次炼丹也是发挥出了自身本有的实力，一共二十颗，全是优秀级别。楚南小心翼翼的分成五个瓶子，每瓶四粒。分别在银戒指中放了三瓶，纳物袋中放了两瓶。
经历了筋脉破碎的痛苦提升，也感受了豹步的对身体素质，筋脉韧性的变态要求，楚南对护脉丹的需求也是越发的急切。心中将其列为刻不容缓的事态级别。
但是现在没有了三尾的帮助，不能够再向以往那样大摇大摆的去找那杜雪玲药材的守护妖兽来一次对战。他只能把所有的希望寄托于那一颗失心丹上，只要这妖兽中了失心丹，楚南就有把握把它给收了。
不过现在问题也是摆在了这，失心丹只有一颗，也就是说楚南只有一次机会，如果失败的话那就必须要去找其他的方法才行。
想来想去，楚南觉得引诱这种贪食的山猫上钩，也就只有一个字——吃。
……
翌日清晨，楚南便开始准备，先是从集市买了一只新鲜的野鸡，用来做为携药的食物，然后再自己制作了一层类似于蜡衣的药丸外皮，包裹好失心丹又放回了纳物戒子之中。
他所要做的就是把有蜡衣的药丸喂给野鸡，随后等野山猫妖兽把野鸡给吃了。这其中对时间的要求非常的严格，若是稍有差池就会把机会浪费的一干二净。
买完这些东西之后就御剑往东边的那一小片山林中飞去，加上这次，楚南总算是把整个东洲城的东南西北四个地方方圆几百公里的地域都给探了个清楚。