开始的时候，孩子们感觉好玩，对楚江南三人指指点点，在邱林和韩建强开始打坐的时候，孩子们的耐心耗光了，纷纷散去，开始进行自由活动。只有三个老师一直注意这边。
听到韩建强的话之后，章韵腾的一声站了起来！一脸不信的说道：“韩建强一刻钟恢复了六成真气？这不可能啊！正常的七阶武士一刻钟只能恢复五成真气！”
“所以说，楚江南或许会给我带来一个惊喜，这才一节课时间，楚江南就让两个孩子的丹田有了一定提升！只是可惜这种方法不能普及，因为这种方法需要使用大量的増元丹。”蓝蝴蝶的脸上露出一丝遗憾的神色。
常晓娟沉声道：“蝴蝶，其实就是使用増元丹也值了！使用这种方法修炼能直接提升丹田的质量啊！可惜，我们已经是武君了，无法用増元丹来恢复真气，我现在有点羡慕那些小家伙了。”
“是啊，这种方法修炼会提升一定的资质，实力越低的时候使用效果就越好！只是，我们这么小的时候能不能吃这个苦还很难说。”蓝蝴蝶轻轻的摇了摇头。
“是啊，一般的孩子哪里能吃得了这个苦？”三个老师同时苦笑着摇摇头，还好，楚江南的这个修炼方法不能普及，要不然得出现多少小怪物？
听到韩建强说自己恢复了六成真气，楚江南的心情也很振奋！这么说，等他凝聚丹田之后，使用这种极限修炼法，他的丹田品质会提升到一个很夸张的地步！他的成就有可能超越前世！
虽然很开心，但是楚江南却冷着脸道：“韩建强，别跟我讨价还价，马上进行下一组蛙跳！要不然你们真的吃不上晚饭了！”
“好……好把。”韩建强和邱林只能苦着脸继续做蛙跳。
当然了，楚江南也不会偷懒，他也跟两人一起做蛙跳，有了刚才的经验，楚江南知道了一百斤负重远远达不到自己的极限。楚江南将风灵阵纹再次关小了一点，现在他负重二百斤了。
正常情况下，以楚江南现在的体质，负重三百斤不影响他的日常生活。可是现在是做蛙跳啊！而且是二百个！这一次，楚江南就没有那么轻松了。
进行到一百个的时候，楚江南的速度也慢了下来。他的额头上出现大片的汗珠子。楚江南开始大口的喘气，楚江南感觉自己的爽腿就好像不是自己的一样，那酸爽，就别提了。
当然了，这么累也是有收获的，楚江南隐隐的感觉到，自己腿部一些老化的组织细胞被迅速的淘汰，换上了新的，充满了活力的组织细胞。在炼体的路上，楚江南越走越远。
远处的三个老师不知道楚江南的情况，看到楚江南的速度变慢了，她们还以为楚江南服用的金刚丹的效力快要用光了。三人同时惋惜的摇了摇头，这么一个好苗子，真是可惜了！老天爷对楚江南太不公平了！
让邱林和韩建强奇怪的是，原本他们以为自己做到八十个的时候就不行了，可是这次，他们足足做了一百个才耗光了全身的力气！他们不知道，他们的丹田品质有少许的提升，顺带着，丹田产生的真气的质量也有所提升，比之前的真气耐消耗一些。
就好像是现代的汽油，普通人的真气相当于90号的汽油，不怎么耐消耗，而高品质丹田产生的真气相当于97号的汽油，比较耐消耗。
两人刚刚趴下，楚江南这个没人性的就将两人揪了起来，再次给两人一人一颗増元丹。吃了増元丹之后，两人居然比楚江南的速度更快了！即使做完了二百个负重蛙跳也没有累的趴倒。
“哈哈哈，江南哥，我们进步了呀！我们比你快啊！”
“江南哥加油，我们看好你！”
邱林和韩建强看到楚江南气喘吁吁的样子那叫一个爽啊，如果他们知道楚江南在负重二百斤跟他们玩，相信两人肯定会一头撞死，哪还有脸嘲讽楚江南？
做完二百个负重蛙跳，楚江南很没有形象的一个屁蹲坐到了地上，看着两个孩子幸灾乐祸的样子，楚江南翻了翻白眼道：“你们俩很精神嘛，看来你们并没有尽兴，那好，你们再来一百个负重蛙跳！”
“江南哥，我们来一百个也不是不可以，不过你要跟我们一样，你不能搞特殊化。”看到楚江南累的快要趴下了，邱林和韩建强一点也不怕楚江南。
楚江南笑了，哥不发威，你们当哥是龙猫？楚江南笑眯眯的说道：“这可是你们说的，我要跟你们一样是吧？这个意思是不是说，我做了多少个，你们就跟着做多少个？”
“当然了，江南哥给我们打样吧！”邱林和韩建强同时点头。
“好，那我可要开始了！”楚江南咧嘴笑了笑，刚才负重二百斤已经达到了今天的训练目的，现在他可以少负重一些跟两个孩子好好玩玩！于是乎，楚江南控制精神力，加大了风灵阵纹的输出，将负重控制在一百斤。身上猛然间减少了一百斤的压力，楚江南感觉浑身轻松！
然后……两个孩子就傻眼了！在负重一百斤的情况下做蛙跳，对楚江南来说只不过是热身而已，只用了两分钟时间，楚江南就做完了一百个蛙跳！
邱林和韩建强后悔死了，早知道江南哥这么生猛，他们应该抓紧时间恢复一下真气啊！尼玛啊！现在他们两人身上的真气只剩下不到两成，这比个蛋！
“江……江南哥，让我们先恢复一下真气再做负重蛙跳吧！”韩建强露出一个比哭还难看的笑容。
楚江南冷冷的说道：“别跟我讨价还价，刚才我可有休息？”
“这……没，没有。”邱林和韩建强想死的心都有了，江南哥是畜生吗？刚才明明坐都坐不住了，怎么突然变的这么生猛？现在的江南哥跟个没事人一样！太可怕了！
“那还墨迹什么？赶紧做，还有一刻钟下课，如果到下课你们两个还没做完，今天的晚饭就别吃了！”
邱林和韩建强一咬牙，开始新一轮的负重蛙跳。这一次，邱林坚持到三十个就趴下了，而韩建强坚持了四十个。趴下之后，邱林可怜巴巴的看向楚江南，那表情分明在说，江南哥，给我一颗増元丹吧。
“林子，你再不抓紧时间打坐恢复真气，我怕你真的完不成剩下的七十个了。”楚江南当然看出了邱林目光的意思，但是他是不会给邱林増元丹的，只有自己修炼出来的真气才会和自己的丹田完美契合。
十分钟一眨眼就过去了，邱林恢复了四成真气，韩建强恢复了四成半。楚江南发出一声大喝：“还有三分钟下课！你们俩还不抓紧时间？”
楚江南的喊声将两人从打坐中惊醒，两人飞一般的开始做蛙跳！韩建强在距离下课时间还剩下半分钟的时候做完了蛙跳，而邱林也咬牙坚持，在最后一秒完成了楚江南的任务！
完成了任务的两个人犹如两条死狗一样躺在地上一动也不动，可惜的是，楚江南会让他们这么安逸？楚江南走到两人面前，笑眯眯的说道：“你们刚才不是想多打坐一刻钟吗？我成全你们！现在可以尽情的打坐了！一直到把真气完全恢复为止。”
“江南哥，让我们先休息一会吧，我们真的是……啊！江南哥，我的耳朵要掉下来啦！我打坐还不成嘛！你快点放手哇！”邱林捂着自己被揪红了的耳朵，艰难的盘腿坐好。
“韩建强，需要我帮你起来吗？”楚江南咧了咧嘴，露出一口大白牙。
“不用了，不用了！我自己能起的来！”看到邱林的惨样，韩建强哪里敢让楚江南出手？韩建强一个轱辘就爬了起来，因为用力过猛，他的腿部肌肉又在微微的颤抖，韩建强没坐稳，一个轱辘歪倒在地。
楚江南笑了笑，看来韩建强是真的到达了极限，要不然也不会这么囧。楚江南伸出手，将韩建强拉了起来。韩建强憨憨的笑了笑，有点不好意思的挠了挠头。
下课钟声响起，其他的同学们都在列队下课。只有楚江南三人就像是没听见钟声一样。如果是以往，蓝蝴蝶肯定会好好的跟三个孩子上一堂实战课，可是现在，蓝蝴蝶的目光却很温和。
三个孩子的努力得到了蓝蝴蝶的肯定，即使邱林和韩建强没能升入中级班，她也不会为难三个孩子了。下课的指令下达之后，孩子们嗷嗷叫着向浴室跑去。体能课弄了一身的汗，得洗个澡清爽一下。
苏冉本想留下来和楚江南说说话，可是钟离却一把拉住了她的小手。苏冉只能一边回头，一边被钟离拉着跑出了操场。
两刻钟后，邱林和韩建强站了起来，虽然腿上依旧是酸疼难忍，但是两人的眼中却露出了兴奋的神色！韩建强本就处于七阶武士巅峰状态，楚江南的特训让他接触到了八阶武士的壁垒。韩建强相信，再来一次特训，他就可以成为八阶武士！
邱林同样兴奋不已，他感觉自己七阶武士的境界已经稳固住了！隐隐到达了七阶武士中期的样子。（未完待续）