根据秘籍的描述，原来这世界的天地间充斥着一种奇特的能量－－灵气，天生五行，这灵气也可分为五行灵气。人与天地万物如果用一定的方法吸收灵气化为己用，人则能以气伐骨洗髓，延寿续命；物则能以气致物成灵，修得人形。世上人、兽、物，哪怕是一沙一石，一草一木，均能被灵气改造，善加利用便能超脱天地束缚，身合大道，成就无上神通。
这《天猿炼基诀》是天猿一族特有的一种法体双休法门，据说天猿一族本来由天地间火木二气所化，天生带有灵性很高的火灵根与木灵根，可吸收火木两系灵气从而修炼火系与木系道法。火灵气狂暴恣肆，无物不伤，木灵气润物无声，生机无穷，天猿一族利用本族特有的体质，吸收火木两系灵气，内形金丹元婴，不断强大这两种截然不同的灵气的同时，更直接将炼化的火木灵气的灵力在体内施法利用，以火灵气的毁灭灵力自伤**、经脉，又利用木灵力的修复灵力不断重塑肉身，肉身在一毁一塑间越发坚韧，不断逼近完美，让天猿族本已强悍的**愈加恐怖。而经过二气改善过的**、经脉因此更加坚韧完善，又反过来促进了火木灵力的吸收能力与炼化能力，使得修炼者修炼速度加快。
这修炼法门巧妙无比，无奈却建立在首先自伤的基础上，实则是先伤己再重塑，修炼过程也是痛苦无比，随着修为日进火灵气将会越来越强大，破坏力越来越强，从表及里，逐渐深入，修炼的痛苦也就越来越大，非有大毅力、大决心者不能大成，别说真的修炼，仅是观看这秘籍都惊的王质头上冷汗直冒。
王质抚卷暗想：“这《天猿炼基诀》是天猿一族修炼秘技，而那两个仙人又将这秘技给了自己，看来自己果然和这天猿一族有些渊源，恐怕和那个抛妻弃子的人有莫大关联，只要按此修炼下去，必能见到那个人吧。”虽然王质也不知道见到他后该做什么，但这个人却是他必须见到的。
王质也不耽搁，当即凝神静心，默念口诀修炼起来，不料初时几日，竟全无感觉，十多天后王质才对火灵气与木灵气有了些微感应，他逐渐能够感受到随着他口鼻的呼吸吐纳，微量的火木灵气由外入体。这天地间的火木灵气并不纯净，要严格按照口诀沿体内经脉运行一周天，排尽杂质后方进入丹田形成种子，这是修炼第一步“纳气成种”。
一月后王质丹田中暖洋洋聚起一点如小米大小的红色火种与青色的木种，这时修炼就要分为两个部分，每天继续“纳气成种”，不断壮大种子，同时又“驱种入穴”，引发丹田中的灵气种子的力量冲击周身十二正经，奇经八脉上三百六十五处穴道，打通周身窍穴吸纳天地灵气，加快修炼速度，而这以灵力打通窍穴经脉的同时也是在以火木灵气炼体。贯通十二正经便可达修仙中的筑基境界，凝炼灵力成为法力，打通任督二脉以外的六条奇经则可将法力结丹，正是童子所说的成功结丹，贯通任督二脉后更可凝结元婴。这仅仅一本炼基决便可直达元婴境界，王质却懵懂不知其价值，却不知如果这本炼基决被外界知晓必然引来一场腥风血雨。
当然仅仅贯通这十二条经脉便要耗去修士长短不等的光阴，资质差的可能一生也无法贯通。当修士成功筑基后，正经所过的窍穴均能从周围环境中吸收火木灵气以为己用，吸收与炼化速度更快，最后才能将丹田中灵气种子凝为丹田法力，从此便能使用法器，可不用再食人间烟火，这以后才能算得上一个真正的修士。
一日修炼后王质以秘法探查良久，终于在丹田之中发现两股缠绕在一起的仅有米粒大小的微弱气息，细细探查王质才吃惊地发现这气息却形似一柄斧头，火灵气为刃，木灵气为斤，分明寒气逼人。王质暗想：“难道这便是仙人送我的斧灵，怎么和火木灵气混在了一起？”这两种灵气自成阵型也如战斧一般冲击力惊人，无疑能够加快了冲击穴道的速度，木灵气纠缠在火灵气之后，火灵气造成的损伤也能更及时的得到修复。火刃木斤，随经脉运行而变化无常，火刃所过之处，一片**疼痛，汗如雨下，木斤拂过之所，则温润厚重，一片清凉舒适，一疼一息间，王质原本就胜人一筹的体质正在潜移默化的发生着转变。
随着王质修为日进，越加强大的火灵气的破坏力渐渐显现出来，最初时暖洋洋的火灵力逐渐升温，王质修炼之时犹如被炭火烘烤，有一日王质修炼过程中全身衣物竟然冒起了青烟，险些烧毁，自此王质修炼时便不着寸缕。
一天修炼十几个时辰，时时被火灵力炙烤，虽有木灵气加以修复，但过程却是痛苦无比，在这炙烤的折磨下，修炼中的王质总是感到火灵力不仅仅在考验着**，甚至也在考验着自身的灵魂，修炼过程使其精神上也无比疲惫。但每当他结束修炼稍作休息后，便能清晰地感到自己的感知力、洞察力似乎更加敏锐，甚至身周两丈内的风吹草动明察秋毫。
不过王质毕竟还未筑基，每日除了打坐修炼外要花了大量时间熟悉他所在的洞穴的周边情况，河里捞鱼，林中采果，王质还利用他在村中猎人那里学的手段，在林中布了些捕兽套鸟的陷阱，也常常能捕到些鸟兽充饥，总算能勉强果腹。这种情况仅仅半年之后便得到了改观，王质发现自己通过修炼《天猿炼基决》，自身的力量及速度半年内均突飞猛进，他最初上山时也就能搬动个百来斤的石块，移动几步便已气短，半年之后竟能轻易搬动两三百斤的巨石行进十来步远；上山之初，王质腾挪跳跃略强于常人，而现在七尺高的树木竟能一跃而上。因此王质的胆量也渐渐增大，逐渐开始斩杀一些野猪、麋鹿等比较大型的动物，王质在食物也方面也就更加充足，需要出洞觅食的时间越来越少，而放在修炼上的时间越来越多。